Ingredientes: - 5 peras; - 1 romã; - ½ colher de sopa de açúcar de côco; - Raspa de ½ limão; - ¼ colher de chá de baunilha em pó; - 1 pau...

Segundo a Roda dos Alimentos, devem ser consumidas 3 a 5 porções de fruta diariamente, sendo que 1 porção de romã corresponde a ...

O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...

Atualmente, ouvir pessoas a queixarem-se de desconforto gastrointestinal é cada vez mais comum. Dores abdominais, flatulência, inchaço, ...

A fermentação é um processo no qual as bactérias e leveduras quebram os açúcares. Este processo não só melhora a preservação de ...

É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...

Os hidratos de carbono são os principais fornecedores energéticos das nossas células, fornecendo assim toda a energia necessária para a ...

Uma abordagem terapêutica envolvendo determinados nutrientes, em conjunto com um estilo de vida e alimentação saudáveis, pode ser eficaz ...

Doses - 3 Ingredientes: - 1 Cebola média - 1 dente de alho - 2 Beterraba média - 1 Cenoura média - 1/2 batata doce média - 3 c. de sopa...

A beterraba é também muito rica em vitamina C, vitamina que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, o ...

Diversos grupos alimentares, como produtos lácteos, legumes, leguminosas, cereais, frutas, carne ou peixe, podem ser submetidos a um ...

Habitualmente, setembro está associado a recomeços e regressos, tanto às rotinas de trabalho como à escola. Para muitos, os últimos dias ...

Consumir os chamados “produtos saudáveis” muitas vezes é um erro. Muitas marcas promovem inadequadamente os seus produtos como ...

A suplementação é necessária, independentemente do tipo de dieta vegetariana. Em casos de má absorção, como hipocloridria ou ...

Todos achamos que sabemos o que devemos comer ou o que não devemos comer, mas o importante é se o fazemos ...

Ingredientes: 1 ovo 250ml de bebida vegetal 65g de flocos de aveia Canela a gosto Preparação: Numa liquidificadora, coloque todos...

Para praticarmos uma alimentação saudável não necessitamos de gastar muito, a maior parte dos produtos até são bem mais baratos, mas ...

A oxidação ou stress oxidativo é um processo que ocorre no nosso organismo de modo frequente. Esse processo usa oxigénio e tem como ...

Existem alguns nutrientes presentes dos alimentos que não só ajudam a proteger como também favorecem o ...

Ingredientes da massa: 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 mão cheia de espinafres frescos Ingredientes para o recheio: 100 g de...