Sabe exatamente o que é a líbido?
A líbido é diferente de pessoa para pessoa e, por norma, tende a diminuir com o ...
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KALORIAS
14 de fev. de 20223 min de leitura
Probióticos: vamos desmistificar
Produtos com propriedades probióticas, que podem consistir em alimentos (como é o caso do iogurte e dos alimentos fermentados) ou ...
255 visualizações
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11 de fev. de 20221 min de leitura
Papas de arroz com proteína vegetal de chocolate e kiwi
Ingredientes: 20g de farinha de arroz água q.b. 25g de proteína vegetal de sabor a chocolate 1 a 2 kiwis 5g de manteiga de amendoim...
323 visualizações
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10 de fev. de 20224 min de leitura
Proteína Vegetal em Pó e sua Composição
A combinação de diferentes proteínas vegetais ao longo do dia fornece aminoácidos em quantidade e qualidade suficientes para ...
400 visualizações
KALORIAS
7 de fev. de 20222 min de leitura
Quais as diferenças entre fontes de proteína animal e proteína vegetal?
As principais fontes de proteína na nossa alimentação são sobretudo a carne, o peixe e os ovos. Estas proteínas de origem animal ...
513 visualizações
KALORIAS
31 de jan. de 20224 min de leitura
Atletas Jovens e adultos - quais as diferenças?
Entre as diferenças compreendem-se, por exemplo, as necessidades em macronutrientes, que devem ser prescritas relativamente ...
121 visualizações
KALORIAS
25 de jan. de 20222 min de leitura
Há relação entre sono e perda de peso?
O sono é cada vez mais reconhecido como um componente critico da saúde cognitiva, emocional e física. O sono saudável é caracterizado por ..
311 visualizações
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18 de jan. de 20222 min de leitura
Propriedades da levedura de cerveja
Apresenta um característico sabor amargo que é, no entanto, removido para que possa adequar-se ao consumo humano. Estas espécies ...
185 visualizações
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13 de jan. de 20221 min de leitura
Hambúrgueres de beterraba
Ingredientes: 1 Beterraba média ralada 2 chávenas de grão-de-bico cozido (pode também experimentar usar feijão ou lentilhas 1 chávena de...
404 visualizações
KALORIAS
12 de jan. de 20223 min de leitura
Beterraba e os seus benefícios
Existiu um elevado debate sobre esta substância, com algumas pessoas a acreditar que estes seriam ...
466 visualizações
KALORIAS
4 de jan. de 20221 min de leitura
O chá e o café podem diminuir o risco de AVC e demência
Um estudo, da Tianjin Medical University, revelou que beber café ou chá pode estar relacionado com ...
153 visualizações
KALORIAS
27 de dez. de 20213 min de leitura
Devemos reduzir a nossa janela alimentar?
A ideia de que comer à noite engorda surgiu de estudos em animais, sugerindo que o corpo pode metabolizar calorias de ...
461 visualizações
KALORIAS
21 de dez. de 20213 min de leitura
5 estratégias alimentares para melhorar a qualidade de sono
À parte da higiene de sono, do controlo de stress e da prática regular de atividade física, as escolhas alimentares também podem ...
395 visualizações
KALORIAS
15 de dez. de 20211 min de leitura
Receita de Rabanadas
Ingredientes: (1 dose rende 4 rabanadas) 4 fatias de pão integral (trigo, mistura, centeio ou outro a gosto) cortadas finas; 1 ovo; ½...
458 visualizações
KALORIAS
14 de dez. de 20212 min de leitura
Dicas para um Natal sem excessos
A época natalícia é caracteristicamente desafiante no que toca ao consumo de alimentos densamente energéticos. No entanto, é sempre ...
413 visualizações
KALORIAS
13 de dez. de 20212 min de leitura
Alergia vs. Intolerância alimentar
A intolerância alimentar é, muitas vezes, confundida com a alergia alimentar, mas a reação que ocasionam as duas no nosso organismo é ...
260 visualizações
KALORIAS
6 de dez. de 20212 min de leitura
Quais os melhores soníferos naturais?
Se habitualmente tem dificuldade em adormecer ou considera que a qualidade do seu sono não é das melhores, então este artigo é para si.
429 visualizações
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29 de nov. de 20215 min de leitura
Alimentação Vegetariana - Como planear?
A alimentação vegetariana poderá incluir os seguintes grupos de alimentos, de forma a ser completa e ...
243 visualizações
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22 de nov. de 20212 min de leitura
O que é o leite dourado ou golden milk?
Tomado depois do almoço ajuda na digestão e diminui a vontade de comer doces. Pode ainda ser consumido nos momentos de ...
574 visualizações
KALORIAS
16 de nov. de 20212 min de leitura
O que pode comer no pré-treino e o que deve evitar
A alimentação pré-treino é importante acima de tudo para prevenir o acontecimento de uma hipoglicemia durante o treino, que pode levar ...
795 visualizações
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