PATÉ DE ATUM E ABACATE

Ingredientes:

½ abacate

1 lata de atum ao natural

Especiarias a gosto (pimenta, açafrão, gengibre,…)

Preparação

1. Colocar todos os ingredientes num recipientes e com a ajuda de uma varinha mágica triturar até atingir uma consistência pastosa.

2. Barrar em bolachas de arroz e milho ou pão de mistura e degustar.

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Ótima opção pré-treino!!!

Por: Rita Vistas: Nutricionista do clube de saúde Kalorias Torres Vedras, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas nº 2328N