Saúde

"QUE O SEU REMÉDIO SEJA SEU ALIMENTO, E QUE SEU ALIMENTO SEJA SEU REMÉDIO"

É uma das frases mais celebres do pai da medicina, HIPÓCRATES (460-370 A.C.)

Sem dúvida que a alimentação foi, é e será uma preocupação constante do Homem, primeiro porque dela dependia a sobrevivência da espécie, mais tarde porque marcou a sua evolução e posteriormente, até os dias de hoje porque permite que nos afirmemos cultural, social e financeiramente.

VIVEMOS UM MOMENTO DE

MAUS HÁBITOS
ALIMENTARES

 

Alimentarmo-nos atualmente deixou de ser um ato quase heróico onde caçar, pescar e apanhar alimentos colocava a nossa vida em risco e passou a ser uma simples ida ao supermercado ou um constante abre e fecha de uma porta de frigorífico, despensa ou armário lá de casa onde existe um sem fim de todos ao alimentos possíveis e imaginários que satisfazem todos o nossos desejos e nos convidam a comer impulsivamente deixando de novo a nossa vida em risco mas por outros motivos.

TENHA MUITO CUIDADO COM OS

PROBLEMAS
DE SAÚDE

Sim, não vamos ser atacados por nenhum animal feroz enquanto vamos à cozinha buscar um alimento para nos deliciarmos enquanto vemos todas as séries que passam na televisão ao fim de semana, mas um sem número de patologias: colesterol, diabetes, hipertensão arterial, obesidade, doenças coronárias, estão a atacar as nossas gerações mais recentes e vão acabar por destruir aquilo que o Homem levou tanto tempo a construir um vida com qualidade e longevidade.

PARA MELHORES RESULTADOS

FAÇA UMA
ALIMENTAÇÃO

EQUILIBRADA

É necessário que a alimentação seja a base da nossa saúde. Comer por si só não chega, ao comer certifique-se que está a dar ao seu corpo tudo o que ele necessita para estar em forma (energia, proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água) e mexa-se, pois estamos cada vez mais sedentários.

PROCURE SEMPRE MAIS

SAÚDE E QUALIDADE

DE VIDA

Uma boa Nutrição e a prática de exercício regular são indispensáveis para lutamos contra o que demoramos muito tempo a conquistar (saúde e qualidade de vida) e que ao poucos estamos a perder!

Vigie o seu peso, calcule o seu índice de massa corporal, faça análises clínicas com regularidade e procure a ajuda de profissionais de excelência na Nutrição e no Exercício para o ajudarem a cuidar daquilo que tem de mais precioso na sua vida,

A SUA SAÚDE!

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