12 dicas para manter um estilo de vida saudável ao longo do ano
O ano começa normalmente com desejos e promessas em diferentes áreas da vida. Para que estas se cumpram durante os 12 meses, importa ...
top of page
Blog
Buscar
KALORIAS
- 2 de jan.
- 2 min
Neutralidade Corporal
A insatisfação corporal ocorre quando as visões do corpo são negativas e envolvem uma discrepância entre a avaliação do corpo real e ...
181 visualizações
KALORIAS
- 27 de dez. de 2022
- 4 min
8 alimentos que são quase proteína pura
A forma mais simples de aumentar o consumo de proteína é comer mais alimentos ricos em proteínas. No entanto, nem todos os alimentos ...
456 visualizações
KALORIAS
- 19 de dez. de 2022
- 2 min
Dicas para aumentar o aporte hídrico no Inverno
A água acarreta vários benefícios no organismo humano. Para além de ser o maior transportador de nutrientes, permite ainda ...
168 visualizações
KALORIAS
- 15 de dez. de 2022
- 1 min
Sonhos no forno
Ingredientes: 5 Ovos 250g de Farinha de trigo 1 c.chá cheia de Fermento 1,5 dL de Água 1,5dL de Leite de vaca ou bebida vegetal 1 c.chá...
504 visualizações
KALORIAS
- 14 de dez. de 2022
- 3 min
Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
530 visualizações
KALORIAS
- 12 de dez. de 2022
- 3 min
Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
221 visualizações
KALORIAS
- 5 de dez. de 2022
- 2 min
Como a alimentação pode aliviar os sintomas da TPM
Os sintomas mais frequentes são: desconforto, fadiga, alterações de humor, dor nos seios, maior sensação de ...
190 visualizações
KALORIAS
- 28 de nov. de 2022
- 3 min
Suplementação e a prática desportiva – que evidência científica?
É importante ainda salvaguardar que todos os suplementos que enunciaremos não fazem parte de nenhum tipo de recomendação e não têm em ...
177 visualizações
KALORIAS
- 21 de nov. de 2022
- 2 min
Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
274 visualizações
KALORIAS
- 15 de nov. de 2022
- 2 min
Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
157 visualizações