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KALORIAS
- 17 de fev.
- 3 min
7 motivos para fazer upgrade ao seu treino com um PT
O serviço de Personal Training dá-lhe a possibilidade de treinar com um profissional especializado que, para além de saber o que é ...
404 visualizações
KALORIAS
- 9 de jan.
- 2 min
12 dicas para manter um estilo de vida saudável ao longo do ano
O ano começa normalmente com desejos e promessas em diferentes áreas da vida. Para que estas se cumpram durante os 12 meses, importa ...
350 visualizações
KALORIAS
- 2 de jan.
- 2 min
Neutralidade Corporal
A insatisfação corporal ocorre quando as visões do corpo são negativas e envolvem uma discrepância entre a avaliação do corpo real e ...
231 visualizações
KALORIAS
- 27 de dez. de 2022
- 4 min
8 alimentos que são quase proteína pura
A forma mais simples de aumentar o consumo de proteína é comer mais alimentos ricos em proteínas. No entanto, nem todos os alimentos ...
1.166 visualizações
KALORIAS
- 19 de dez. de 2022
- 2 min
Dicas para aumentar o aporte hídrico no Inverno
A água acarreta vários benefícios no organismo humano. Para além de ser o maior transportador de nutrientes, permite ainda ...
202 visualizações
KALORIAS
- 15 de dez. de 2022
- 1 min
Sonhos no forno
Ingredientes: 5 Ovos 250g de Farinha de trigo 1 c.chá cheia de Fermento 1,5 dL de Água 1,5dL de Leite de vaca ou bebida vegetal 1 c.chá...
552 visualizações
KALORIAS
- 14 de dez. de 2022
- 3 min
Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
544 visualizações
KALORIAS
- 12 de dez. de 2022
- 3 min
Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
277 visualizações
KALORIAS
- 5 de dez. de 2022
- 2 min
Como a alimentação pode aliviar os sintomas da TPM
Os sintomas mais frequentes são: desconforto, fadiga, alterações de humor, dor nos seios, maior sensação de ...
201 visualizações
KALORIAS
- 28 de nov. de 2022
- 3 min
Suplementação e a prática desportiva – que evidência científica?
É importante ainda salvaguardar que todos os suplementos que enunciaremos não fazem parte de nenhum tipo de recomendação e não têm em ...
183 visualizações
KALORIAS
- 21 de nov. de 2022
- 2 min
Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
281 visualizações
KALORIAS
- 15 de nov. de 2022
- 2 min
Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
264 visualizações
KALORIAS
- 11 de nov. de 2022
- 1 min
Crumble de pera e romã
Ingredientes: - 5 peras; - 1 romã; - ½ colher de sopa de açúcar de côco; - Raspa de ½ limão; - ¼ colher de chá de baunilha em pó; - 1 pau...
401 visualizações
KALORIAS
- 9 de nov. de 2022
- 2 min
Propriedades da romã
Segundo a Roda dos Alimentos, devem ser consumidas 3 a 5 porções de fruta diariamente, sendo que 1 porção de romã corresponde a ...
816 visualizações
KALORIAS
- 7 de nov. de 2022
- 3 min
Soja. Devemos evitar?
O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...
565 visualizações
KALORIAS
- 28 de out. de 2022
- 3 min
Dieta baixa em FODMAPs na redução de sintomas gastrointestinais
Atualmente, ouvir pessoas a queixarem-se de desconforto gastrointestinal é cada vez mais comum. Dores abdominais, flatulência, inchaço, ...
268 visualizações
KALORIAS
- 24 de out. de 2022
- 2 min
Vantagens no consumo de alimentos fermentados
A fermentação é um processo no qual as bactérias e leveduras quebram os açúcares. Este processo não só melhora a preservação de ...
201 visualizações
KALORIAS
- 17 de out. de 2022
- 2 min
O Que São FODMAPs
É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...
273 visualizações
KALORIAS
- 10 de out. de 2022
- 3 min
Melhores Tipos de Peixes para Comer
O peixe é um alimento saudável e rico em proteínas, especialmente pelos seus ácidos gordos ómega 3, gorduras essenciais que o nosso ...
7.167 visualizações
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