Sabias que o teu corpo tem um relógio interno que afeta o teu desempenho físico?

👉 Se precisas de opções rápidas, equilibradas e cheias de sabor, este post é para ti.

Aquecimento: o passo que muitos saltam... e depois arrependem-se!

Se queres melhorar os teus resultados, evita estes erros que podem estar a travar o teu progresso!

Treinas forte, mas será que recuperas bem? A forma como cuidas do teu corpo depois do treino faz toda a diferença nos teus resultados!

Começa o dia com energia! Fácil, rápido e cheio de sabor! Quem vai experimentar? 🔥💪

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