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  • KALORIAS

Creme de Beterraba


Doses - 3

Ingredientes:

- 1 Cebola média

- 1 dente de alho

- 2 Beterraba média

- 1 Cenoura média

- 1/2 batata doce média

- 3 c. de sopa de queijo quark

- 1 colher de sopa de azeite

- Pimenta preta q.b.

- Sal q.b.

- Mangericão q.b.


Procedimento


Lave, descasque e corte os vegetais. Coloque-os de seguida numa panela com água a ferver e uma pitada de sal.


Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Acrescente uma colher de sopa de azeite e passe-a num bom processador ou com a varinha mágica até ficar bem homogénea.


De seguida serva em taças. Coloque como topping 1 colher de sopa de queijo quark, pimenta e 1 folha de mangericão.


Bom apetite.

 

Por: Ana Leonardo: Nutricionista do clube de saúde Kalorias Quinta do Conde, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas nº3918N (analeonardo@kalorias.com ).

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