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Alongar não é apenas para relaxar!
Alongar não é apenas para relaxar! Alongar serve para melhorar a tua performance e evitar lesões! 💪 🧘♀️✨
KALORIAS
20 de fev.1 min de leitura
18 visualizações


Melhores Tipos de Peixes para Comer
O peixe é um alimento saudável e rico em proteínas, especialmente pelos seus ácidos gordos ómega 3, gorduras essenciais que o nosso ...
KALORIAS
9 de jan.3 min de leitura
19.454 visualizações

Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
KALORIAS
14 de dez. de 20223 min de leitura
563 visualizações


Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
KALORIAS
12 de dez. de 20223 min de leitura
305 visualizações


Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
KALORIAS
21 de nov. de 20222 min de leitura
297 visualizações

Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
KALORIAS
15 de nov. de 20222 min de leitura
606 visualizações


Soja. Devemos evitar?
O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...
KALORIAS
7 de nov. de 20223 min de leitura
576 visualizações


O Que São FODMAPs
É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...
KALORIAS
17 de out. de 20222 min de leitura
286 visualizações


Os Hidratos de Carbono devem ou não ser excluídos no emagrecimento?
Os hidratos de carbono são os principais fornecedores energéticos das nossas células, fornecendo assim toda a energia necessária para a ...
KALORIAS
3 de out. de 20223 min de leitura
359 visualizações


O que é a enxaqueca:
Uma abordagem terapêutica envolvendo determinados nutrientes, em conjunto com um estilo de vida e alimentação saudáveis, pode ser eficaz ...
KALORIAS
21 de set. de 20224 min de leitura
241 visualizações


Benefícios da Beterraba
A beterraba é também muito rica em vitamina C, vitamina que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, o ...
KALORIAS
19 de set. de 20222 min de leitura
417 visualizações


Alimentos fermentados – o que são e quais os seus benefícios?
Diversos grupos alimentares, como produtos lácteos, legumes, leguminosas, cereais, frutas, carne ou peixe, podem ser submetidos a um ...
KALORIAS
12 de set. de 20223 min de leitura
192 visualizações


Principais erros de uma alimentação saudável que podem não deixar perder peso
Consumir os chamados “produtos saudáveis” muitas vezes é um erro. Muitas marcas promovem inadequadamente os seus produtos como ...
KALORIAS
26 de ago. de 20222 min de leitura
303 visualizações


Férias e boas escolhas alimentares, são compatíveis?
Todos achamos que sabemos o que devemos comer ou o que não devemos comer, mas o importante é se o fazemos ...
KALORIAS
16 de ago. de 20222 min de leitura
148 visualizações


Impacto da alimentação no bronzeado
Existem alguns nutrientes presentes dos alimentos que não só ajudam a proteger como também favorecem o ...
KALORIAS
1 de ago. de 20222 min de leitura
368 visualizações


Cerejas, deliciosas e não só!
A cereja tem um grande valor nutricional pela riqueza de fitoquímicos, substâncias presentes em pequenas quantidades nesta fruta, mas ...
KALORIAS
14 de jun. de 20222 min de leitura
553 visualizações


Será possível manter massa muscular enquanto emagrece?
Existem 5 princípios gerais que contribuem para a eficácia da dieta. Podemos escolher qualquer dieta da moda, no entanto, ...
KALORIAS
23 de mai. de 20223 min de leitura
633 visualizações


Pretendo adotar um estilo de vida vegetariano e agora?
Uma alimentação baseada num padrão alimentar vegetariano, quando devidamente planeada, inclui hábitos alimentares saudáveis e ...
KALORIAS
9 de mai. de 20223 min de leitura
258 visualizações


Enzima NOX4 pode prevenir Diabetes Tipo II?
Um grupo de investigadores norte-americanos descobriu que esta resistência consiste na redução da produção de ...
KALORIAS
19 de abr. de 20222 min de leitura
180 visualizações

A fruta é boa ou má para a sua saúde?
Todos sabem que as frutas são saudáveis, fáceis de transportar e preparar. Por esta razão, pode perguntar-se se afinal são ...
KALORIAS
18 de mar. de 20225 min de leitura
333 visualizações
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