Comparação do valor energético dos gelados mais consumidos no verão


A maioria dos gelados que consumimos têm por base leite ou nata, à qual é adicionada fruta ou outros ingredientes, como caramelo, chocolate, bolacha, amendoim e amêndoas, sendo que nestes o valor energético vai aumentar.


Um gelado de leite é uma boa fonte de proteínas e de várias vitaminas e minerais, em particular a Vit. A, D e as vitaminas do complexo B. Pode possuir quantidades interessantes de minerais como o cálcio, fósforo, potássio ou magnésio.


Quando integrados num estilo de vida saudável e numa alimentação equilibrada, são uma alternativa para ingerir diferentes nutrientes. O consumo de gelados deve ser feito com moderação e a leitura dos rótulos é obrigatória.


  • Magnum Double Caramelo – 332 kcal

  • Magnum Amêndoas – 285 kcal

  • Magnum Sandwich – 272 kcal

  • Magnum Clássico – 260 kcal

  • Magnum Branco – 258 kcal

  • Cornetto de Chocolate – 215 kcal

  • Cornetto de Morango – 184 kcal

  • Magnum Caramel and Nuts – 180 kcal

  • Perna de Pau – 120 kcal

  • Calippo Morango – 95 kcal

  • Solero – 94 kcal

  • Calippo Limão – 90 kcal

  • Epá – 87 kcal


Bibliografia https://nutrimento.pt/noticias/os-gelados-e-a-saude/



Por: Inês de Carvalho Martins: Nutricionista do clube de saúde Kalorias Telheiras, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas nº3548N.


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