Suflê de bacalhau
- KALORIAS
- 14 de out. de 2020
- 1 min de leitura
Ingredientes:
▪ 600g de bacalhau desfiado
▪ 1 Cebola grande
▪ 1 Tomate maduro
▪ 1 Cenoura
▪ 6 Dentes de alho
▪ 4 Ovos
▪ 1 Ramo de salsa
▪ 2 Colheres de sopa de azeite
▪ Pimenta preta a gosto
Preparação:
▪ Coloque num tacho, a cebola, o alho picado, o tomate e o azeite. Deixe refogar;
▪ De seguida, junte o bacalhau e a cenoura e tempere a gosto;
▪ Envolva tudo e deixe cozinhar;
▪ Junte a salsa, envolva e retire do lume;
▪ Separe os ovos e junte a gemas batidas ao preparado anterior;
▪ Bata as claras em castelo e envolva;
▪ Leve ao forno cerca de 30 minutos a 180°C.
Por: Anita Martins: Nutricionista do clube de saúde Kalorias Expo, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas nº2827N
gg88 website là cổng giải trí trực tuyến của thương hiệu nổi tiếng, cung cấp nhiều trò chơi giải trí và chương trình tặng quà cho hội viên mới.
thương hiệu PG99 là nền tảng giải trí trực tuyến hiện đại, mang đến trải nghiệm đa dạng và mượt mà cho người dùng.
https://rikvip1.top/tac-gia-rikvip là nền tảng giải trí trực tuyến hiện đại với không gian trải nghiệm đa dạng, giao diện tối ưu
S8 com – lựa chọn vĩnh cửu của hàng triệu thành viên trung thành. Cam kết vĩnh cửu: công bằng như luật trời – an toàn đỉnh của chóp ở mức hoàn hảo nhất.
nhà cái shbet Thương hiệu uy tín được nhiều người chơi lựa chọn. Giao dịch gửi tiền xử lý từ 1-3 phút. Thời gian rút tiền trong vòng 5 - 15 phút.