Sabias que o teu corpo tem um relógio interno que afeta o teu desempenho físico?

👉 Se precisas de opções rápidas, equilibradas e cheias de sabor, este post é para ti.

Aquecimento: o passo que muitos saltam... e depois arrependem-se!

Se queres melhorar os teus resultados, evita estes erros que podem estar a travar o teu progresso!

Começa o dia com energia! Fácil, rápido e cheio de sabor! Quem vai experimentar? 🔥💪

O peixe é um alimento saudável e rico em proteínas, especialmente pelos seus ácidos gordos ómega 3, gorduras essenciais que o nosso ...