Uma abordagem terapêutica envolvendo determinados nutrientes, em conjunto com um estilo de vida e alimentação saudáveis, pode ser eficaz ...

A beterraba é também muito rica em vitamina C, vitamina que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, o ...

Diversos grupos alimentares, como produtos lácteos, legumes, leguminosas, cereais, frutas, carne ou peixe, podem ser submetidos a um ...

Habitualmente, setembro está associado a recomeços e regressos, tanto às rotinas de trabalho como à escola. Para muitos, os últimos dias ...

Consumir os chamados “produtos saudáveis” muitas vezes é um erro. Muitas marcas promovem inadequadamente os seus produtos como ...

A suplementação é necessária, independentemente do tipo de dieta vegetariana. Em casos de má absorção, como hipocloridria ou ...

Todos achamos que sabemos o que devemos comer ou o que não devemos comer, mas o importante é se o fazemos ...

Para praticarmos uma alimentação saudável não necessitamos de gastar muito, a maior parte dos produtos até são bem mais baratos, mas ...

A oxidação ou stress oxidativo é um processo que ocorre no nosso organismo de modo frequente. Esse processo usa oxigénio e tem como ...

Existem alguns nutrientes presentes dos alimentos que não só ajudam a proteger como também favorecem o ...

Além da utilização indispensável de protetor solar, alguns alimentos podem ajudar a proteger a nossa pele dos danos causados ...

A suplementação de beta-alanina, aminoácido não essencial, combina com a histidina presente no músculo, aumentando as concentrações ...

Recomenda-se a ingestão de 1,5L de um líquido que contenha sódio por cada kg de massa corporal perdida – o volume adicional compensa ...

A dieta mediterrânica é uma forma de comer com muitos benefícios para a saúde, incluindo risco reduzido de ...

Com a chegada do tempo mais quente os cuidados com a forma como armazenamos os produtos alimentares devem ser ainda mais redobrados ...

A cereja tem um grande valor nutricional pela riqueza de fitoquímicos, substâncias presentes em pequenas quantidades nesta fruta, mas ...

O Padrão Alimentar Mediterrânico é composto por uma base de alimentos comum e uma cultura muito própria na forma como são ...

Em muitos casos, a medicação é muitas vezes necessária como curso principal do tratamento. No entanto, há alimentos que ...

Quando falamos de coração e de saúde cardiovascular temos de falar quase obrigatoriamente de uma alimentação ...

Existem 5 princípios gerais que contribuem para a eficácia da dieta. Podemos escolher qualquer dieta da moda, no entanto, ...