Neutralidade Corporal
A insatisfação corporal ocorre quando as visões do corpo são negativas e envolvem uma discrepância entre a avaliação do corpo real e ...
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KALORIAS
- 27 de dez. de 2022
- 4 min
8 alimentos que são quase proteína pura
A forma mais simples de aumentar o consumo de proteína é comer mais alimentos ricos em proteínas. No entanto, nem todos os alimentos ...
901 visualizações
KALORIAS
- 19 de dez. de 2022
- 2 min
Dicas para aumentar o aporte hídrico no Inverno
A água acarreta vários benefícios no organismo humano. Para além de ser o maior transportador de nutrientes, permite ainda ...
195 visualizações
KALORIAS
- 14 de dez. de 2022
- 3 min
Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
539 visualizações
KALORIAS
- 12 de dez. de 2022
- 3 min
Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
264 visualizações
KALORIAS
- 5 de dez. de 2022
- 2 min
Como a alimentação pode aliviar os sintomas da TPM
Os sintomas mais frequentes são: desconforto, fadiga, alterações de humor, dor nos seios, maior sensação de ...
200 visualizações
KALORIAS
- 28 de nov. de 2022
- 3 min
Suplementação e a prática desportiva – que evidência científica?
É importante ainda salvaguardar que todos os suplementos que enunciaremos não fazem parte de nenhum tipo de recomendação e não têm em ...
182 visualizações
KALORIAS
- 21 de nov. de 2022
- 2 min
Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
280 visualizações
KALORIAS
- 15 de nov. de 2022
- 2 min
Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
215 visualizações
KALORIAS
- 9 de nov. de 2022
- 2 min
Propriedades da romã
Segundo a Roda dos Alimentos, devem ser consumidas 3 a 5 porções de fruta diariamente, sendo que 1 porção de romã corresponde a ...
807 visualizações
KALORIAS
- 7 de nov. de 2022
- 3 min
Soja. Devemos evitar?
O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...
564 visualizações
KALORIAS
- 28 de out. de 2022
- 3 min
Dieta baixa em FODMAPs na redução de sintomas gastrointestinais
Atualmente, ouvir pessoas a queixarem-se de desconforto gastrointestinal é cada vez mais comum. Dores abdominais, flatulência, inchaço, ...
250 visualizações
KALORIAS
- 24 de out. de 2022
- 2 min
Vantagens no consumo de alimentos fermentados
A fermentação é um processo no qual as bactérias e leveduras quebram os açúcares. Este processo não só melhora a preservação de ...
201 visualizações
KALORIAS
- 17 de out. de 2022
- 2 min
O Que São FODMAPs
É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...
272 visualizações
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