À parte da higiene de sono, do controlo de stress e da prática regular de atividade física, as escolhas alimentares também podem ...

A época natalícia é caracteristicamente desafiante no que toca ao consumo de alimentos densamente energéticos. No entanto, é sempre ...

A intolerância alimentar é, muitas vezes, confundida com a alergia alimentar, mas a reação que ocasionam as duas no nosso organismo é ...

Se habitualmente tem dificuldade em adormecer ou considera que a qualidade do seu sono não é das melhores, então este artigo é para si.

A alimentação vegetariana poderá incluir os seguintes grupos de alimentos, de forma a ser completa e ...

Tomado depois do almoço ajuda na digestão e diminui a vontade de comer doces. Pode ainda ser consumido nos momentos de ...

Hoje em dia é cada vez mais comum ouvirmos pessoas relatarem que dormem mal, dormem pouco, acordam muitas vezes durante a noite ou ...

A Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) é um distúrbio endócrino e metabólico que se caracteriza por uma combinação de ...

É um superalimento milenar delicioso, desperta o sabor dos alimentos de forma única e por isso tem sido a opção preferida ...

Nas mulheres em idade fértil existe outro fator que pode influenciar o aparecimento de um estado nutricional inadequado de ferro que é a ...

Os efeitos da curcuma na saúde estão associados à curcumina, o pigmento que lhe confere a cor amarela intensa. A curcumina possui ...

De acordo com um estudo publicado na revista Science Translational Medicine, uma dieta rica em açúcar ...

O rótulo deve fornecer todas as informações que permitam ao consumidor conhecer o produto e fazer escolhas conscientes, existindo ...

Pela manipulação dos hidratos de carbono conseguimos potenciar diferentes fases do sono. A ingestão de uma menor quantidade de ...

As férias são, normalmente, sinónimo de família, amigos, boa comida e ótimas lembranças. Mas nem sempre são compatíveis com um estilo de...

Com a idade, é normal que percamos elasticidade da pele, porque há uma redução da produção ...

Nos últimos anos a ciência tem vindo a estudar a pequena fração de indivíduos com sucesso na manutenção ...

Para todos aqueles que procuram a hipertrofia muscular (aumento de massa muscular), se há suplemento nutricional que pode fazer sentido ...

Geralmente, comemos devido a uma necessidade física. No entanto, sem percebermos, muitas vezes, procuramos algum alimento específico ...

O ideal é fazermos sempre os nossos gelados em casa! É muito fácil, ficam prontos na hora e ...