Os fins-de-semana podem ser um problema para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. Existem jantares ou festas que nos levam a ...

O consumo regular de água é fundamental para a saúde e bem-estar. Somos constituídos essencialmente por água, mais de 60% do organismo ...

Já todos ouvimos falar nos famosos antioxidantes, mas será que sabemos a sua verdadeira importância?

Em tempos os horários e as refeições diárias eram reguladas pelo nascer e pôr-do-sol, após a revolução industrial, a partir ...

O colesterol circula no sangue ligado a proteínas, sendo esse complexo colesterol-proteína designado por lipoproteína ...

Vivemos um tempo totalmente inesperado, marcado por esta pandemia, em que passámos a reger-nos por novas regras, novos desafios, ditados ...

Dieta vegetariana é o termo comumente utilizado para denominar o padrão alimentar que utiliza predominantemente alimentos de origem ...

São inúmeros os benefícios atribuídos à erva de trigo. É uma erva jovem proveniente da planta de trigo comum Triticum aestivum, com cerca...

A microbiota compreende os diferentes microorganismos que habitam o nosso corpo tais como bactérias, leveduras ou fungos. A grande ...

Para uma vida saudável é importante que tenhamos uma alimentação completa, equilibrada e variada, de forma a retirar desta alimentação ...

Os pré bióticos são hidratos de carbono não digeríveis (fibra), que estimulam o crescimento e atividade das bactérias probióticas ...

Segundo a Roda dos Alimentos recomenda-se a ingestão de 3 a 5 porções de fruta por dia, valor esse que deverá ser ajustado às suas ...

O Flexitarianismo é um estilo alimentar que funde os conceitos de “vegetariano” e "flexível”, e aplica-se a quem privilegie a ingestão de...

A beterraba é um alimento altamente nutritivo e com inúmeros benefícios. É um tubérculo levemente adocicado, com poucas calorias, rico ...

Atualmente, tendo em conta as novas tecnologias para a agricultura, temos acesso a todo o tipo de legumes e frutas durante o ano inteiro ...

Sopa, dos alimentos mais reconfortantes e mais ricos a nível nutricional que comemos. De Inverno sabe muito bem uma sopa quentinha, de ...

Mais de 60% do nosso organismo é constituído por água, é o principal componente do nosso corpo. Beber água torna-se fundamental para uma alimentação saudável...

São muitas as questões que se levantam quando se fala a cerca da fruta, principalmente quando a este tema se junta também a perda de peso.

“Eu sei o que devo comer “ e “Só como comida saudável” são duas frases clássicas e das mais ouvidas por quem procura uma...

Os pilares fundamentais para obtenção do sucesso desportivo assentam numa dieta equilibrada, completa e variada que satisfaça as...