O aleitamento materno oferece vastas vantagens tanto para a mãe com para o bebé. O leite materno apresenta-se como um alimento natural e...

Comer rápido e não mastigar o suficiente, em geral, pode fazer com que coma mais calorias e por isso poderá aumentar o peso, além de...

Atualmente, o stress é considerado um problema dos tempos modernos, causando efeitos negativos à saúde. Cada indivíduo possui uma...

Os sumos detox são uma opção muito procurada hoje em dia, objetivando a perda de peso, especialmente num período pós excessos...

Existe uma tendência generalizada para associar os produtos denominados “Light” a uma alimentação saudável e equilibrada, sendo...

O jejum intermitente é muitas vezes defendido sob a premissa de ser prática corrente entre os nossos antepassados. Os estudos a respeito...

80% das dietas falham. Mas porquê? Um erro comum é a maior valorização dos alimentos e não das calorias que lhe estão associadas O...

Os problemas metabólicos são condições prevalentes nos dias de hoje, justificados, principalmente, pela má alimentação. Ainda, há alguns...

O ovo é um alimento nutricionalmente rico e como tal tem benefícios para a saúde. Constituição do ovo: Gema (30,9%): Tem maior valor...

Normalmente pensa-se que para perder peso é necessário diminuir apenas a quantidade de alimento consumido. No entanto, um estudo do JAMA...

As infeções do trato urinário (ITU) são o segundo processo infecioso, a seguir às infeções pulmonares, com maior incidência.

Optar por uma alimentação que, além de saudável, também seja sustentável, significa preocupar-se com todas as etapas pelas quais os...

A retenção de líquidos é um distúrbio metabólico que consiste na acumulação de água no nosso organismo. Acumulam-se nos tecidos,...

FODMAPs são uma família de hidratos de carbono, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis, que podem ser fermentados no...

O magnésio é um mineral importantíssimo para o bom funcionamento metabólico. Sabe-se que défices deste mineral estão associados ao...

O intestino faz parte do sistema digestivo e é por meio dele que ocorrem alguns dos mais importantes processos no corpo humano,...

As leguminosas são excelentes fontes de proteína de origem vegetal, de hidratos de carbono e fibras. São ricas em ferro e zinco e fitatos...

O queijo quark é um dos queijos mais saudáveis que pode incluir na sua alimentação, é um alimento bastante utilizado por quem pratica...

Com a entrada no mês de Maio, o primeiro dos meses do ano sem “R”, inicia-se a época tão aguardada por tantos – a altura de comer...

As consequências para a saúde do consumo excessivo de açúcar e de produtos alimentares açucarados é, atualmente, um dos temas mais...