Cerejas, deliciosas e não só!
top of page
Blog
Buscar
A cereja tem um grande valor nutricional pela riqueza de fitoquímicos, substâncias presentes em pequenas quantidades nesta fruta, mas ...
KALORIAS
- 9 de jun. de 2022
- 2 min
Princípios do Padrão Alimentar Mediterrânico
O Padrão Alimentar Mediterrânico é composto por uma base de alimentos comum e uma cultura muito própria na forma como são ...
149 visualizações
KALORIAS
- 8 de jun. de 2022
- 4 min
Alimentos que ajudam na ansiedade
Em muitos casos, a medicação é muitas vezes necessária como curso principal do tratamento. No entanto, há alimentos que ...
380 visualizações
KALORIAS
- 30 de mai. de 2022
- 2 min
Alimentos que fortalecem o nosso coração
Quando falamos de coração e de saúde cardiovascular temos de falar quase obrigatoriamente de uma alimentação ...
213 visualizações
KALORIAS
- 23 de mai. de 2022
- 3 min
Será possível manter massa muscular enquanto emagrece?
Existem 5 princípios gerais que contribuem para a eficácia da dieta. Podemos escolher qualquer dieta da moda, no entanto, ...
626 visualizações
KALORIAS
- 11 de mai. de 2022
- 1 min
Ceia proteica para o aumento da massa muscular
A receita que lhe sugerimos hoje contém uma proteína chamada caseína, que tem a função de libertar lentamente os ...
700 visualizações
KALORIAS
- 9 de mai. de 2022
- 3 min
Pretendo adotar um estilo de vida vegetariano e agora?
Uma alimentação baseada num padrão alimentar vegetariano, quando devidamente planeada, inclui hábitos alimentares saudáveis e ...
256 visualizações
KALORIAS
- 26 de abr. de 2022
- 2 min
Benefícios do arroz vermelho
Uma vez que existem inúmeros produtos deste tipo disponíveis no mercado, há necessidade de demonstrar a sua eficácia na prevenção ...
295 visualizações
KALORIAS
- 19 de abr. de 2022
- 2 min
Enzima NOX4 pode prevenir Diabetes Tipo II?
Um grupo de investigadores norte-americanos descobriu que esta resistência consiste na redução da produção de ...
178 visualizações
KALORIAS
- 18 de abr. de 2022
- 1 min
Bolo de laranja e amêndoa
(receita para 6 a 8 pessoas) 3 chávenas de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio Raspa e...
439 visualizações
KALORIAS
- 18 de abr. de 2022
- 4 min
A Dieta Flexitariana
Como os flexitarianos comem produtos animais, não são considerados vegetarianos ou veganos. Esta dieta não tem regras claras ou números ...
570 visualizações
KALORIAS
- 7 de abr. de 2022
- 3 min
Hipertrofia Muscular: Estratégias Nutricionais
Além de um aumento de ingestão proteica, é necessário um aumento de ingestão dos outros macronutrientes, ou seja, um aporte energético ...
344 visualizações
KALORIAS
- 4 de abr. de 2022
- 2 min
Leucina e síntese muscular?
Quando ingerimos uma fonte de proteína, são os aminoácidos essenciais que a constituem, os principais responsáveis pelo ...
295 visualizações
KALORIAS
- 28 de mar. de 2022
- 2 min
Papel da caseína no aumento de massa muscular
Tal como outras proteínas de origem animal, a caseína é uma fonte de proteína bastante completa. Isto significa que fornece ...
301 visualizações
KALORIAS
- 18 de mar. de 2022
- 5 min
A fruta é boa ou má para a sua saúde?
Todos sabem que as frutas são saudáveis, fáceis de transportar e preparar. Por esta razão, pode perguntar-se se afinal são ...
334 visualizações
KALORIAS
- 15 de mar. de 2022
- 1 min
Falafel com molho de iogurte
Falafel: 1 frasco de grão-de-bico cozido (400g) 1 cebola média 1 cenoura média 20 gramas de sementes de linhaça trituradas 2 colheres de...
521 visualizações
KALORIAS
- 14 de mar. de 2022
- 4 min
Nutrientes a dar especial atenção na alimentação vegetariana
Se o padrão alimentar vegetariano lhe suscita alguma curiosidade ou até já começou a fazer algumas mudanças na alimentação neste ...
241 visualizações
KALORIAS
- 11 de mar. de 2022
- 2 min
As propriedades nutricionais das leguminosas
São alimentos muito ricos nutricionalmente, fornecedores de glícidos (hidratos de carbono) e proteína. O seu tipo de proteína é ...
561 visualizações
KALORIAS
- 7 de mar. de 2022
- 3 min
Ovo – bom, mau ou vilão?
No entanto, desde há alguns anos que se verificam algumas controvérsias relativamente a este alimento, nomeadamente quanto ao ...
683 visualizações
KALORIAS
- 28 de fev. de 2022
- 3 min
Microbiota Intestinal Saudável
O intestino é um órgão vital. Funciona como um filtro e é capaz de permitir ou barrar a entrada de nutrientes para o ...
252 visualizações
bottom of page