Além da utilização indispensável de protetor solar, alguns alimentos podem ajudar a proteger a nossa pele dos danos causados ...

A suplementação de beta-alanina, aminoácido não essencial, combina com a histidina presente no músculo, aumentando as concentrações ...

Recomenda-se a ingestão de 1,5L de um líquido que contenha sódio por cada kg de massa corporal perdida – o volume adicional compensa ...

A dieta mediterrânica é uma forma de comer com muitos benefícios para a saúde, incluindo risco reduzido de ...

Com a chegada do tempo mais quente os cuidados com a forma como armazenamos os produtos alimentares devem ser ainda mais redobrados ...

Ingredientes: > 1 banana madeira congelada > 1 dose de cerejas descaroçadas e congeladas (10 a 12 unidades) > 1 iogurte natural ou...

A cereja tem um grande valor nutricional pela riqueza de fitoquímicos, substâncias presentes em pequenas quantidades nesta fruta, mas ...

O Padrão Alimentar Mediterrânico é composto por uma base de alimentos comum e uma cultura muito própria na forma como são ...

Em muitos casos, a medicação é muitas vezes necessária como curso principal do tratamento. No entanto, há alimentos que ...

Quando falamos de coração e de saúde cardiovascular temos de falar quase obrigatoriamente de uma alimentação ...

Existem 5 princípios gerais que contribuem para a eficácia da dieta. Podemos escolher qualquer dieta da moda, no entanto, ...

A receita que lhe sugerimos hoje contém uma proteína chamada caseína, que tem a função de libertar lentamente os ...

Uma alimentação baseada num padrão alimentar vegetariano, quando devidamente planeada, inclui hábitos alimentares saudáveis e ...

Uma vez que existem inúmeros produtos deste tipo disponíveis no mercado, há necessidade de demonstrar a sua eficácia na prevenção ...

Um grupo de investigadores norte-americanos descobriu que esta resistência consiste na redução da produção de ...

(receita para 6 a 8 pessoas) 3 chávenas de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio Raspa e...

Como os flexitarianos comem produtos animais, não são considerados vegetarianos ou veganos. Esta dieta não tem regras claras ou números ...

Além de um aumento de ingestão proteica, é necessário um aumento de ingestão dos outros macronutrientes, ou seja, um aporte energético ...

Quando ingerimos uma fonte de proteína, são os aminoácidos essenciais que a constituem, os principais responsáveis pelo ...

Tal como outras proteínas de origem animal, a caseína é uma fonte de proteína bastante completa. Isto significa que fornece ...