Ingredientes: 200g de avelãs 50g de tâmaras secas 3 colheres de sopa de cacau em pó puro 100ml de água/bebida vegetal Modo de Preparação: 1. Leve as avelãs n...

Papa de Trigo-Sarraceno ...

Pré-aquecer o forno a 180ºC. Triturar a beterraba cozida. Adicionar os ovos, as tâmaras picadas, o óleo de coco, o cacau, a farinha de ...

INGREDIENTES: · 2 Claras ou 70 ml de claras pasteurizadas · 1 Banana da Madeira · 2 Colheres de chá de farinha de coco · Óleo de coco ou azeite para untar a ...

Ingredientes: 100 g cebola 1 dente de alho 2 c. de sopa azeite 400 g grão cozido 1 c. de café sal fino 1 c. de sobremesa rasa de caril 1 c. de sopa amido de ...

Ingredientes: • 1 colher (sobremesa) de azeite • 1 cebola média picada • 2 dentes de alho picados • 500g de tomate sem pele e sem sementes picado • 2 colhere...

Ingredientes: - 1 ovo - 100ml de claras de ovo - 4 colheres sopa de flocos de aveia - 1 colher de sopa de farinha de alfarroba Modo de preparação: Colocar o ...

Ingredientes: · 3 Chávenas de coco ralado (270g) Preparação: Colocar o coco num robô de cozinha e triturar, parar sempre que necessário para raspar os lados ...

Ingredientes: - 3 colheres de sopa de quinoa já cozida - 250ml de bebida vegetal sem açúcar - Raspas de limão e canela q.b. Preparação: Colocar todos os ingr...

(Receita par 10 refeições) Ingredientes - 1 lata grande de grão-de-bico - 1 colher de chá de pasta de pimentão - 2 colheres de sopa de coentros picados - ras...

Atenção que ingredientes como o bacon, salame, queijo cheddar e queijo azul são alimentos com alto teor de gordura e sal ficam como exemplo, mas para serem u...

O tofu é um alimento feito a partir dos feijões de soja, fonte de vitamina B12 e aminoácidos essenciais. Por isso, é um excelente alimento para inserirmos na...

INGREDIENTES ▪ 3 Colheres de sopa de flocos de aveia ▪ 1 Banana madura ▪ Canela em pó (q.b) PREPARAÇÃO ▪ Numa taça, esmague a banana com um garfo; ▪ Adicione...

(Receita para 4-5 pessoas) Ingredientes base: 3 tomates médios e maduros, cortados grosseiramente 1 cebola média 1 dente de alho médio 1 alho francês médio 1...

Ingredientes (para 2 doses): - 1 abacate maduro - 2 colheres de sopa de cacau em pó magro - Sumo de 1/2 limão - 3 colheres de sopa de bebida vegetal - 1 colh...

A Kombucha é uma bebida fermentada feita à base de chá (Camellia Sinensis) verde ou preto (podem ainda ser usados outros tipos de chá, como o de hibisco, chá...

Ingredientes: 2 fatias de batata-doce 2 ovos 2 colheres de chá de vinagre 2 colheres de sopa de abacate Pimenta a gosto Tomilho para decorar Preparação: Lave...

Ingredientes (para 4 pessoas): - 4 beringelas médias; - 175g bulgur; - 2 c. de sopa azeite; - 2 dentes de alho esmagados; - 40g amêndoas; - 1 c. de café chá ...

Ingredientes: ½ abacate 1 lata de atum ao natural Especiarias a gosto (pimenta, açafrão, gengibre,…) Preparação 1. Colocar todos os ingredientes num recipien...