KALORIAS14 de jul.1 minCrepioca de Espinafres com queijo fresco e cenouraIngredientes da massa: 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 mão cheia de espinafres frescos Ingredientes para o recheio: 100 g de...
KALORIAS28 de jun.3 min5 pratos mediterrâneos para dar um toque saudável às suas férias A dieta mediterrânica é uma forma de comer com muitos benefícios para a saúde, incluindo risco reduzido de ...
KALORIAS17 de jun.1 minGelado de cereja caseiroIngredientes: > 1 banana madeira congelada > 1 dose de cerejas descaroçadas e congeladas (10 a 12 unidades) > 1 iogurte natural ou...
KALORIAS11 de mai.1 minCeia proteica para o aumento da massa muscularA receita que lhe sugerimos hoje contém uma proteína chamada caseína, que tem a função de libertar lentamente os ...
KALORIAS18 de abr.1 minBolo de laranja e amêndoa(receita para 6 a 8 pessoas) 3 chávenas de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio Raspa e...
KALORIAS15 de mar.1 minFalafel com molho de iogurteFalafel: 1 frasco de grão-de-bico cozido (400g) 1 cebola média 1 cenoura média 20 gramas de sementes de linhaça trituradas 2 colheres de...
KALORIAS11 de fev.1 minPapas de arroz com proteína vegetal de chocolate e kiwiIngredientes: 20g de farinha de arroz água q.b. 25g de proteína vegetal de sabor a chocolate 1 a 2 kiwis 5g de manteiga de amendoim...
KALORIAS13 de jan.1 minHambúrgueres de beterrabaIngredientes: 1 Beterraba média ralada 2 chávenas de grão-de-bico cozido (pode também experimentar usar feijão ou lentilhas 1 chávena de...
KALORIAS15 de dez. de 20211 minReceita de RabanadasIngredientes: (1 dose rende 4 rabanadas) 4 fatias de pão integral (trigo, mistura, centeio ou outro a gosto) cortadas finas; 1 ovo; ½...
KALORIAS22 de nov. de 20212 minO que é o leite dourado ou golden milk?Tomado depois do almoço ajuda na digestão e diminui a vontade de comer doces. Pode ainda ser consumido nos momentos de ...
KALORIAS12 de nov. de 20211 minPuré de CastanhasIngredientes: - 1 kg de castanhas - 250 ml de leite magro quente - 1 + ½ c. de sopa de azeite - Pitada de sal Preparação: - Coloque as...