👉 Se precisas de opções rápidas, equilibradas e cheias de sabor, este post é para ti.

Começa o dia com energia! Fácil, rápido e cheio de sabor! Quem vai experimentar? 🔥💪

Ingredientes: 5 Ovos 250g de Farinha de trigo 1 c.chá cheia de Fermento 1,5 dL de Água 1,5dL de Leite de vaca ou bebida vegetal 1 c.chá...

Ingredientes: - 5 peras; - 1 romã; - ½ colher de sopa de açúcar de côco; - Raspa de ½ limão; - ¼ colher de chá de baunilha em pó; - 1 pau...

Doses - 3 Ingredientes: - 1 Cebola média - 1 dente de alho - 2 Beterraba média - 1 Cenoura média - 1/2 batata doce média - 3 c. de sopa...

Ingredientes: 1 ovo 250ml de bebida vegetal 65g de flocos de aveia Canela a gosto Preparação: Numa liquidificadora, coloque todos...

Ingredientes da massa: 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 mão cheia de espinafres frescos Ingredientes para o recheio: 100 g de...

A dieta mediterrânica é uma forma de comer com muitos benefícios para a saúde, incluindo risco reduzido de ...

Ingredientes: > 1 banana madeira congelada > 1 dose de cerejas descaroçadas e congeladas (10 a 12 unidades) > 1 iogurte natural ou...

A receita que lhe sugerimos hoje contém uma proteína chamada caseína, que tem a função de libertar lentamente os ...

(receita para 6 a 8 pessoas) 3 chávenas de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio Raspa e...

Falafel: 1 frasco de grão-de-bico cozido (400g) 1 cebola média 1 cenoura média 20 gramas de sementes de linhaça trituradas 2 colheres de...

Ingredientes: 20g de farinha de arroz água q.b. 25g de proteína vegetal de sabor a chocolate 1 a 2 kiwis 5g de manteiga de amendoim...

Ingredientes: 1 Beterraba média ralada 2 chávenas de grão-de-bico cozido (pode também experimentar usar feijão ou lentilhas 1 chávena de...

Ingredientes: (1 dose rende 4 rabanadas) 4 fatias de pão integral (trigo, mistura, centeio ou outro a gosto) cortadas finas; 1 ovo; ½...

Tomado depois do almoço ajuda na digestão e diminui a vontade de comer doces. Pode ainda ser consumido nos momentos de ...

Ingredientes: - 1 kg de castanhas - 250 ml de leite magro quente - 1 + ½ c. de sopa de azeite - Pitada de sal Preparação: - Coloque as...

Ingredientes: - 100g de farinha de amêndoa; - 1 colher de sopa de cebola desidratada; - 1 colher de chá de alho desidratado em pó; - ...

Ingredientes · 1 coelho inteiro cortado em pedaços · 250 g de mostarda Dijon · 5 chalotas · 0,8 dl de vinho branco · 5 dentes de alho · 4...

O ideal é fazermos sempre os nossos gelados em casa! É muito fácil, ficam prontos na hora e ...