Estratégias alimentares para o aumento de massa muscular
top of page
Blog
Buscar
A manutenção da massa muscular ao longo da vida não é apenas uma preocupação estética ou unicamente necessária para a locomoção ...
KALORIAS
- 14 de out. de 2020
- 2 min
Hábitos que nos levam a engordar ao fim de semana
Depois de passarmos os cinco dias úteis da semana a comer alimentos pouco calóricos é normal que quando chega o fim de semana desejamos ...
222 visualizações
KALORIAS
- 14 de out. de 2020
- 2 min
Batata-doce vs Batata branca: qual a melhor?
Na eterna “guerra” entre a batata-doce e a batata branca, será que realmente há uma justa vencedora? É isso que vamos descobrir! ...
648 visualizações
KALORIAS
- 6 de out. de 2020
- 2 min
Enriqueça os seus cozinhados com especiarias e ervas aromáticas
As especiarias e as ervas aromáticas são uma opção bastante saudável para temperar os alimentos, pois apresentam características ...
84 visualizações
KALORIAS
- 28 de set. de 2020
- 2 min
Rotina Alimentar, tem a sua?
Uma alimentação saudável e segundo a Roda dos Alimentos deve ser completa, variada e equilibrada. Não é bom ter uma alimentação monótona ...
94 visualizações
KALORIAS
- 21 de set. de 2020
- 1 min
3 Opções de lanches saudáveis para crianças
Durante a vida escolar, a crianças estão num processo contínuo de aprendizagem e desenvolvimento físico e cognitivo, que implica uma ...
142 visualizações
KALORIAS
- 14 de set. de 2020
- 2 min
Quer que o seu filho coma de forma saudável? Dê o exemplo!
O início do ano letivo está a chegar para muitas crianças e o que todos os pais desejam e anseiam é que os seus filhos tenham um ...
91 visualizações
KALORIAS
- 14 de set. de 2020
- 1 min
Fome emocional
Já alguma vez sentiu vontade de comer algo, sem saber bem o quê, e não sentir propriamente fome? Esta sensação é bastante frequente e ...
229 visualizações
KALORIAS
- 10 de set. de 2020
- 2 min
Alimentação no pós-parto
O momento do parto é sempre o mais esperado, porém, apesar de toda a felicidade inerente e posterior a este momento, o pós-parto traz ...
23 visualizações
KALORIAS
- 7 de set. de 2020
- 1 min
Propriedades da Quercetina
Quercetina é um flavonoide natural extraído das plantas com muita facilidade. Esta substância consiste num pigmento vegetal com ação ...
24 visualizações
KALORIAS
- 24 de ago. de 2020
- 2 min
A importância da Vitamina D
A vitamina D é uma vitamina única entre os seus pares, pois funciona como hormona e pode ser sintetizada a partir da exposição ...
26 visualizações
KALORIAS
- 20 de ago. de 2020
- 1 min
Benefícios da utilização de plantas aromáticas
As plantas aromáticas constituem uma das principais estratégias para a redução de sal na alimentação diária. Na verdade, a sua adição ...
49 visualizações
KALORIAS
- 13 de ago. de 2020
- 2 min
Microbiota intestinal
A sua microbiota intestinal é constituída por todos os microrganismos que habitam os intestinos, pode ser considerada um órgão funcional ...
280 visualizações
KALORIAS
- 10 de ago. de 2020
- 2 min
Kefir: o probiótico que melhora a sua saúde
O kefir é um leite fermentado produzido por grãos que compreendem uma mistura complexa de leveduras e bactérias A composição nutricional ...
147 visualizações
KALORIAS
- 5 de ago. de 2020
- 2 min
Frutos vermelhos e a sua riqueza em antioxidantes.
Frutos vermelhos são um grupo de frutos conhecidos por terem um ótimo perfil nutricional e riqueza antioxidante. São ricos em fibras ...
131 visualizações
KALORIAS
- 3 de ago. de 2020
- 3 min
Refeições de verão. São mesmo mais leves?
Durante os meses mais quentes é muito comum ouvir dizer: “De Verão é mais fácil fazer dieta porque só apetece comer saladas e refeições ...
266 visualizações
KALORIAS
- 15 de jul. de 2020
- 2 min
Mudanças na alimentação para o verão
Com a chegada do verão, a preocupação com o corpo e com a alimentação e exercício físico fica aumentada. Os nossos corpos estão mais ...
166 visualizações
KALORIAS
- 6 de jul. de 2020
- 2 min
Comer Hidratos de Carbono à noite engorda?
É verdade, esta é uma pergunta ainda feita por muita gente em consultas de nutrição e é um mito que ainda “mora” em muitas cabeças ...
243 visualizações
KALORIAS
- 29 de jun. de 2020
- 3 min
Vantagens do consumo de laticínios
O consumo de leite e lacticínios tem vindo a decrescer ao longo dos anos, tendo-se visto um aumento do consumo dos seus substitutos ...
199 visualizações
KALORIAS
- 22 de jun. de 2020
- 2 min
Óleo de Borragem
Nativa do sul da Europa e do oeste da Ásia, a borragem é uma planta herbácea e medicinal que pode trazer muitos benefícios à saúde ...
62 visualizações
bottom of page