A manutenção da massa muscular ao longo da vida não é apenas uma preocupação estética ou unicamente necessária para a locomoção ...

Ingredientes: ▪ 600g de bacalhau desfiado ▪ 1 Cebola grande ▪ 1 Tomate maduro ▪ 1 Cenoura ▪ 6 Dentes de alho ▪ 4 Ovos ▪ 1 Ramo de salsa ▪...

Depois de passarmos os cinco dias úteis da semana a comer alimentos pouco calóricos é normal que quando chega o fim de semana desejamos ...

Na eterna “guerra” entre a batata-doce e a batata branca, será que realmente há uma justa vencedora? É isso que vamos descobrir! ...

As especiarias e as ervas aromáticas são uma opção bastante saudável para temperar os alimentos, pois apresentam características ...

Uma alimentação saudável e segundo a Roda dos Alimentos deve ser completa, variada e equilibrada. Não é bom ter uma alimentação monótona ...

Durante a vida escolar, a crianças estão num processo contínuo de aprendizagem e desenvolvimento físico e cognitivo, que implica uma ...

Ingredientes: · 5 Colheres de chá de ashwagandha em pó · ½ Chávena de cacau cru em pó · 1 Colher de chá de canela em pó ...

O início do ano letivo está a chegar para muitas crianças e o que todos os pais desejam e anseiam é que os seus filhos tenham um ...

Já alguma vez sentiu vontade de comer algo, sem saber bem o quê, e não sentir propriamente fome? Esta sensação é bastante frequente e ...

O momento do parto é sempre o mais esperado, porém, apesar de toda a felicidade inerente e posterior a este momento, o pós-parto traz ...

Quercetina é um flavonoide natural extraído das plantas com muita facilidade. Esta substância consiste num pigmento vegetal com ação ...

A vitamina D é uma vitamina única entre os seus pares, pois funciona como hormona e pode ser sintetizada a partir da exposição ...

As plantas aromáticas constituem uma das principais estratégias para a redução de sal na alimentação diária. Na verdade, a sua adição ...

Ingredientes: · 4 curgetes (cortadas ao meio e sem miolo) · 400 g carne de peru picada · 1 cebola média picada · 1 tomate médio maduro ...

A sua microbiota intestinal é constituída por todos os microrganismos que habitam os intestinos, pode ser considerada um órgão funcional ...

O kefir é um leite fermentado produzido por grãos que compreendem uma mistura complexa de leveduras e bactérias A composição nutricional ...

Frutos vermelhos são um grupo de frutos conhecidos por terem um ótimo perfil nutricional e riqueza antioxidante. São ricos em fibras ...

Durante os meses mais quentes é muito comum ouvir dizer: “De Verão é mais fácil fazer dieta porque só apetece comer saladas e refeições ...

Com a chegada do verão, a preocupação com o corpo e com a alimentação e exercício físico fica aumentada. Os nossos corpos estão mais ...